ウォーキング。高槻駅・高槻市駅から12分高槻市役所からすぐ、オステオパシー整体で治療！
皆さんこんにちは。
あなたの痛みやお悩み、妊婦さんや赤ちゃんの専門治療まで、大阪、茨木・高槻の北摂地域でアメリカ生まれのオステオパシーで治療する、「オステオパシー いざなぎ」 院長の東山です。
最近、自分の中でのブームな話。
私は日ごろから少しずつではありますが、運動をするように心がけています。
（しかし、体型が年々大きくなっていき困っています...単純に食べすぎなんでしょうね...）
治療を受けに来てくださっている方は分かると思いますが、治療中椅子に座ったままほとんど動かないことが多いので運動不足に必然的になってしまうのです。
それに見た目でもわかると思いますが、食べる事・飲む事がとても大好きなので、それをこれからも楽しもうと思えばやはりからだを動かして色々なものを消費していかなくてはならないとという事で少しずつはありますが筋トレや軽いランニングなどはしていました。
ただ今までは筋トレを始めては3ヶ月してはやめ、しばらく経ってからまたやらないとという事で再開してと言う風にずっと継続して来れなかったので今回は形は変わってもいいから何かしら運動をする事は継続しようと思い続けてきました。
それが今月に入ってランニングをする事が億劫になってきたのでウォーキングに切り替えてみようと始めてみたら、これがとても楽しく歩くならどこまででもいけそうな気がして一日1万歩をすぐ超える事が多くなりました。
今や少しでも空き時間があれば歩きに行くというマイブームができました。
いつも自転車で通っている道を歩いてみると、ゆっくりだからなのか景色が違うように見え楽しく、また今まで行ってなかったところにも足を伸ばしてみようと少し探検する感じで楽しんで歩けています。
普段、患者さんに運動を無理にしなくてもいいが日常的に歩いて下さいと言ってるのを自分でやってみてきづくこともありました。
このマイブームを色々な事に活かして行けるようにもしたいと思います。
もし体型の見た目など変わったなと思ったら、頑張ってるんだなと思って下さい！
その際一声かけていただいてもかまいません！
何もでませんが…
ウォーキングの最中に見つけた知り合いの方に教えてもらった高槻の北側の「日吉神社」です。
これからも色々な場所にいって写真を撮ってみようと思います！